-
Druckpunktmassagen regen die Blutzirkulation an.
-
In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen.
-
Yogapositionen beeinflussen das skelettomuskuläre System und wirken sich auf die Körperhaltung aus.
-
Drehungen, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert werden und haben einen Effekt auf die körperliche Beweglichkeit.
-
Positionen, in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss.
-
Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssigkeit und damit zu körperlicher Geschmeidigkeit bei.
-
In der Tiefenentspannung wird der Parasympathikus aktiviert, so dass die inneren Organe vermehrt durchblutet werden und der Stoffwechsel angeregt wird.
-
Achtsame Berührung kann körperliches Wohlbefinden auslösen, und Hebetechniken können zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.
